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酵素ダイエットの秘訣

酵素ドリンクは1日〜2日くらいで一気に体質改善できる商品です。土日などを利用し短期間で体質を変えて痩せやすくしたいならこの方法がおすすめです。
食事の代わりに酵素ドリンクを飲むだけですが、体重は多少減っても脂肪が落ちるわけではありません。体内に蓄積した老廃物の排泄や、内臓を休ませる目的を持っています。ただし、これをキッカケに痩せ体質に変わる方も多く、ダイエットを止めた後もゆっくりと痩せる可能性があります。

体重維持にも使える酵素ドリンク

短期間のファスティングを終えたら、次は体重維持のために酵素ドリンクを続けることをおすすめします。これは食生活で不足しがちな酵素、ビタミン、ミネラルを補う目的を持っています。1日1食のみを置き換える食生活にするだけです。最初に断食をしておくことで体がリセットされ、痩せやすい体質へと変わっていきます。
また、1食置き換えすれば無理なくカロリーダウンにもつながり、更に体重の減少も見込めます。大幅ダイエットが必要な方はこのダイエット方法も実践してみて下さい。

効果が高い酵素ダイエットの方法

酵素ドリンクのダイエット方法で一番効果が高いのは、夕食に置き換えて長期間続ける方法です。1日のトータル摂取カロリーが減りやすく、しかも一気に体重を落す方法でもないため、リバウンドしにくいやり方です。ファスティングを長期間続けると筋肉が落ちて代謝が低下する可能性がありますが、1食のみの置き換えならそれ程心配する必要はありません。
特に夜は後は寝るだけということから、脂肪が蓄積しやすい時間帯で、このときに食事の量を減らすのが一番効率的なのです。

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